Quer engravidar? Que preparos deve ter?
Chegou aquela hora que muitas mulheres sentem como o momento
adequado para engravidar.Tudo está tranquilo, encaminhado, vida profissional
realizada então : CLICK!
O reloginho biológico da maternidade surge.
Algumas dicas
para iniciar uma boa gestação.
Se você tiver a oportunidade de preparar sua cabeça e o seu
corpo para esse momento tão especial, tenha certeza de que isso trará muitos
benefícios tanto para você quanto para o seu bebê!
A primeira coisa a fazer é procurar o ginecologista para
buscar as orientações pré- concepcionais e colocar os exames em dia, como o
preventivo do câncer de colo do útero.
Escolha um médico que você se sinta confortável e confiante
pois serão encontros mensais por quase um ano! E é ele que estará com você no momento da chegada do seu filho.
Cigarro? Bebidas alcoólicas? Drogas? É melhor largar tudo
isso pra ontem! Parto prematuro, retardo do crescimento intra-uterino, bebês
com baixo peso e problemas respiratórios ao nascer são algumas alterações
associadas ao fumo. O álcool, além de afetar os níveis de estrogênio e
progesterona (os dois principais hormônios femininos), pode causar defeitos
genéticos no bebê, principalmente quando ingerido durante as primeiras semanas
de gestação, que são as mais importantes na sua formação. O uso de drogas faz
mal em qualquer fase da vida, imagina para quem quer engravidar!
As 10 coisas que deve fazer antes de decidir engravidar :
1.Tenha atenção o seu peso. O excesso de peso, ou a falta
dele, pode aumentar as probabilidades do seu bebê desenvolver defeitos
genéticos de nascença como a fenda do palato ou diabetes. Faça caminhadas e exercícios leves.
2.Reduza o stress. Existem muitas situações que podem ser
fontes de stress - aproveite este período para refletir sobre elas. Pense no
que poderá ajudar a reduzir o stress ou no que poderá ajudar a lidar com ele. O
stress durante a gravidez pode levar a uma maior incidência de problemas
mentais e comportamentais no bebê.
3.Não se exponha ao
fumo do tabaco, ou deixe de fumar. Uma percentagem do fumo e das substâncias
malignas do tabaco ficam armazenadas na gordura corporal e demoram algum tempo
a serem eliminadas. Fumar antes e durante a gravidez pode provocar o nascimento
de um bebê prematuro. Um bebé de peso inferior facilita asma e a Síndrome da
Morte Infantil Súbita.
4.Deixe de beber
álcool. O corpo acumula substâncias na gordura corporal que podem demorar até
um mês a eliminar. A síndroma do álcool fetal pode causar defeitos genéticos
graves, bem como dificuldades de aprendizagem na criança.
5.Saiba o seu grupo sanguíneo. Se o seu grupo sanguíneo não
for compatível com o do bebê, pode provocar anemia e outros problemas como a
doença de RH, que surge devido a esta incompatibilidade. No entanto, a doença
de RH pode ser tratada facilmente durante a gravidez. Portanto a importância de
consultar seu ginecologista obstetra.
6.Comece a tomar
vitaminas pré-natais, cálcio e acido fólico. Ingerir vitaminas, cálcio e ácido
fólico pelo menos 2 meses antes da concepção, ajuda a evitar defeitos ao nível
do tubo neural como a espinha bífida e outros defeitos genéticos. Consulte seu
médico.
7.Verifique a sua
imunidade à rubéola e à varicela. Esta imunidade pode ser testada através de um
simples exame ao sangue. É importante que saiba se tem imunidade a estas
doenças antes de engravidar para que não as contraia durante a gravidez. Estas
doenças durante a gravidez pode dar origem a problemas no bebê na área neuromotora,
lesões cutâneas semelhantes a cicatrizes, hipoplasia ou desenvolvimento
incompleto dos dedos e várias lesões no sistema nervoso.
8.Verifique com o médico se os medicamentos que
já toma são prejudiciais à gravidez. Dependendo dos medicamentos que se toma
(medicamento para o coração, antidepressivos...) pode ter que deixar; no
entanto deve consultar-se com o seu médico acerca dessa possibilidade. Defeitos
genéticos como a fenda do palato e anormalidades nos membros, podem ser
provocados pela ingestão de alguns tipos de medicamentos.
9.Faça um exame ao HIV.
Se for HIV positiva pode passar este vírus ao bebê, mas se descobrir
esta condição previamente, através da administração de anti-retrovíricos
pré-natais pode diminuir a probabilidade de transmitir o vírus do HIV ao bebê.
10. Alimente-se de
forma balanceada com a maior variedade de frutas,legumes,grãos,prefira os
integrais a farinha branca.Tudo isso fará com que seu organismo se prepare bem
para a chegada de um novo ser.
Minha vivência como gestante, primeira consulta:
“Quando fiquei grávida minha médica disse:
- Daniela, você
agora tem um parasita no seu ventre!
Confesso que fiquei chocada por 3 segundos, depois ela riu e
me disse:- Eu quero dizer que você tem uma missão importante, precisa se cuidar para que você possa sustentar bem seu bebê. A função do bebê agora é alimentar-se de todas as vitaminas e proteínas que ele consiga captar, e de onde ele vai retirar tudo isso ?
Respondi: De mim!
Portanto não significa que você terá que comer o dobro mas
sim ver a qualidade desses alimentos. Muitas frutas,verduras,grãos enfim uma
alimentação equilibrada.Lógico que um desejo e outro é permitido...”
Hoje meu "parasitinha" é lindo e saudável e já tem 8 anos. kkk!!!
Fica a dica,Daniela Olieira Liu
www.conexaoflorescer.com.br
