Quer engravidar? Preparativos.

Quer engravidar? Que preparos deve ter?

Chegou aquela hora que muitas mulheres sentem como o momento adequado para engravidar.Tudo está tranquilo, encaminhado, vida profissional realizada então : CLICK!

O reloginho biológico da maternidade surge.

 Algumas dicas para iniciar uma boa gestação.

Se você tiver a oportunidade de preparar sua cabeça e o seu corpo para esse momento tão especial, tenha certeza de que isso trará muitos benefícios tanto para você quanto para o seu bebê!

A primeira coisa a fazer é procurar o ginecologista para buscar as orientações pré- concepcionais e colocar os exames em dia, como o preventivo do câncer de colo do útero.

Escolha um médico que você se sinta confortável e confiante pois serão encontros mensais por quase um ano! E é ele que estará com você no momento da chegada do seu filho.

Cigarro? Bebidas alcoólicas? Drogas? É melhor largar tudo isso pra ontem! Parto prematuro, retardo do crescimento intra-uterino, bebês com baixo peso e problemas respiratórios ao nascer são algumas alterações associadas ao fumo. O álcool, além de afetar os níveis de estrogênio e progesterona (os dois principais hormônios femininos), pode causar defeitos genéticos no bebê, principalmente quando ingerido durante as primeiras semanas de gestação, que são as mais importantes na sua formação. O uso de drogas faz mal em qualquer fase da vida, imagina para quem quer engravidar!

As 10 coisas que deve fazer antes de decidir engravidar :

1.Tenha atenção o seu peso. O excesso de peso, ou a falta dele, pode aumentar as probabilidades do seu bebê desenvolver defeitos genéticos de nascença como a fenda do palato ou diabetes. Faça caminhadas e exercícios leves.

2.Reduza o stress. Existem muitas situações que podem ser fontes de stress - aproveite este período para refletir sobre elas. Pense no que poderá ajudar a reduzir o stress ou no que poderá ajudar a lidar com ele. O stress durante a gravidez pode levar a uma maior incidência de problemas mentais e comportamentais no bebê.

 3.Não se exponha ao fumo do tabaco, ou deixe de fumar. Uma percentagem do fumo e das substâncias malignas do tabaco ficam armazenadas na gordura corporal e demoram algum tempo a serem eliminadas. Fumar antes e durante a gravidez pode provocar o nascimento de um bebê prematuro. Um bebé de peso inferior facilita asma e a Síndrome da Morte Infantil Súbita.

 4.Deixe de beber álcool. O corpo acumula substâncias na gordura corporal que podem demorar até um mês a eliminar. A síndroma do álcool fetal pode causar defeitos genéticos graves, bem como dificuldades de aprendizagem na criança.

5.Saiba o seu grupo sanguíneo. Se o seu grupo sanguíneo não for compatível com o do bebê, pode provocar anemia e outros problemas como a doença de RH, que surge devido a esta incompatibilidade. No entanto, a doença de RH pode ser tratada facilmente durante a gravidez. Portanto a importância de consultar seu ginecologista obstetra.

 6.Comece a tomar vitaminas pré-natais, cálcio e acido fólico. Ingerir vitaminas, cálcio e ácido fólico pelo menos 2 meses antes da concepção, ajuda a evitar defeitos ao nível do tubo neural como a espinha bífida e outros defeitos genéticos. Consulte seu médico.

 7.Verifique a sua imunidade à rubéola e à varicela. Esta imunidade pode ser testada através de um simples exame ao sangue. É importante que saiba se tem imunidade a estas doenças antes de engravidar para que não as contraia durante a gravidez. Estas doenças durante a gravidez pode dar origem a problemas no bebê na área neuromotora, lesões cutâneas semelhantes a cicatrizes, hipoplasia ou desenvolvimento incompleto dos dedos e várias lesões no sistema nervoso.

8.Verifique com o médico se os medicamentos que já toma são prejudiciais à gravidez. Dependendo dos medicamentos que se toma (medicamento para o coração, antidepressivos...) pode ter que deixar; no entanto deve consultar-se com o seu médico acerca dessa possibilidade. Defeitos genéticos como a fenda do palato e anormalidades nos membros, podem ser provocados pela ingestão de alguns tipos de medicamentos.

9.Faça um exame ao HIV.  Se for HIV positiva pode passar este vírus ao bebê, mas se descobrir esta condição previamente, através da administração de anti-retrovíricos pré-natais pode diminuir a probabilidade de transmitir o vírus do HIV ao bebê.

 10. Alimente-se de forma balanceada com a maior variedade de frutas,legumes,grãos,prefira os integrais a farinha branca.Tudo isso fará com que seu organismo se prepare bem para a chegada de um novo ser.

Minha vivência como gestante, primeira consulta:

“Quando fiquei grávida minha médica disse:

- Daniela, você agora tem um parasita no seu ventre!

Confesso que fiquei chocada por 3 segundos, depois ela riu e me disse:
- Eu quero dizer que você tem uma missão importante, precisa se cuidar  para que você possa sustentar bem seu bebê. A função do bebê agora é alimentar-se de todas as vitaminas e proteínas que ele consiga captar, e de onde ele vai retirar tudo isso ?

Respondi: De mim!

Portanto não significa que você terá que comer o dobro mas sim ver a qualidade desses alimentos. Muitas frutas,verduras,grãos enfim uma alimentação equilibrada.Lógico que um desejo e outro é permitido...”

Hoje meu "parasitinha" é lindo e saudável e já tem 8 anos. kkk!!!

Fica a dica,
Daniela Olieira Liu

www.conexaoflorescer.com.br